पीरियड्स में योग करना सही या खतरनाक? एक्सपर्ट्स ने तोड़ा बड़ा मिथक, जानिए सच

पीरियड्स के दौरान योग करना चाहिए या नहीं, इसे लेकर आज भी कई तरह के भ्रम हैं. जबकि विशेषज्ञों का कहना है कि हल्का और सही तरीके से किया गया योग इन दिनों दर्द, थकान और मूड स्विंग्स को कम करने में मदद करता है. जरूरी है कि महिलाएं मिथकों पर नहीं, बल्कि सही जानकारी पर भरोसा करें और अपने शरीर के अनुसार संतुलित दिनचर्या अपनाएं.