कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए क्या करें? जान लीजिए 5 सबसे आसान तरीके

How to Lower Cholesterol Fast: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. कोलेस्ट्रॉल शरीर की ब्लड वेसल्स में जमा हो जाता है, जिससे ब्लड फ्लो बाधित हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सही खान-पान, रेगुलर एक्सरसाइज, ऑयल का सही उपयोग, तनाव कम करना, स्मोकिंग और शराब से दूरी बनाकर कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. ये आदतें लंबे समय में दिल को सुरक्षित और शरीर को स्वस्थ रख सकती हैं.